我們的故事‧現在開始

衝浪是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是衝浪板和繫在腳上的安全繩。

衝浪的起源

衝浪是波里尼西亞人的一項古老文化。他們的酋長是部落中技術最好的駕浪者、並擁有使用最好的樹木所製造最好的衝浪板。統治階級並擁有最好的海灘和板子；一般階級的民眾不准進入他們的沙灘，但民眾可以經由優良的衝浪技術而晉升得到這些特權。

歐洲人最早目擊衝浪是1767年由Dolphin的船員在大溪地所記錄。之後James King中尉於1779年庫克船長死亡時在庫克船長的日誌亦記載了衝浪的藝術。

衝浪運動是波里尼西亞人的生活、就像今日西方世界的運動一樣。它影響了波里尼西亞的社會、宗教和神話。波里尼西亞酋長們以展現他們在浪上的特技來作為其威信的象徵。

著名的衝浪地點

• 法國:吉隆德灣(Gironde)
• 澳大利亞:紐塞(Newcastle)、黃金海岸(Gold Coast)、雪梨邦迪海灘(Bondi Beach)、Jan Juc海灘、貝爾海灘(Bells Beach)
• 秘魯
• 墨西哥
• 印尼
• 愛爾蘭:伊斯基(Easkey)
• 紐西蘭:瑪努灣(Manu Bay)
• 南非:德爾班
• 英國:Fistral Beach、克羅伊德灣(Croyde Bay)
• 美國:加州、夏威夷:歐胡島北岸(North Shore)
• 日本:宮崎ー日向湾

衝浪是一種衝浪者利用衝浪板 乘著海浪 並在浪壁上做出優美或搖滾的動作

衝浪好手

• 短板
  • Kelly Slater
  • Andy Irons
  • Bruce Irons
  • Rob Machado
  • Jack Johnson
• 長板
  • Joel Tudor
  • Bonka Perkins
  • Daize Shayne

衝浪裝備

• 浪板
  • Longboard長度在9呎以上（也有8呎的Small size），頭部呈半圓形，浮力大，浪再小都能玩，隨便跑都有一百公尺遠，頗適合在台灣一般的浪況與初學者練習使用。
  • Shortboard長度在5呎～7呎之間，頭部呈三角型，浮力小，需要推力夠，形狀佳的浪才能玩得痛快，屬於技術板，初學者用起來會很辛苦。
  • Gun及其它Gun屬於競速型的衝浪板，板身尖銳而狹長，從7呎到12呎以上的都有，主要是用來玩大浪的，在台灣只有東部沿海或颱風前後較有機會展現Gun的勁爆，平常可能只有掛在牆上供人瞻仰的份。
• 腳繩
  • 超級重要，衝浪時是你唯一能保證生命安全的東西，當你學習落水時(在外海)，可藉由它找回你的衝浪板，也可以讓你在海上能夠有個依靠。記住它非常重要喔！
• 蠟塊
  • 是為了接觸力，記得要先把前一位使用者的蠟括掉，才能重新上蠟，為什麼要上蠟，因為可以讓你站穩和坐穩，還可以保護板子。
• 防滑墊加防滑鞋
  • 視需要，新手可能會拿到這兩樣東西。
• 泳裝
  • 最基本的裝備，由於在你衝浪時，你會坐在衝浪板上等著好浪(或者是小浪)出現，所以沒有穿短褲(衝浪裝)，大腿內側會因板子上的蠟，產生的磨擦力使得皮膚擦傷，所以為了你的皮膚著想，穿上泳裝是有必要的。有防磨衣，也要穿喔，保護你的胸部。
• 防曬油
  • 請用油性的，水性的一衝就沒了，小心曬傷。

安全守則

海的安全守則

• 當一到了海邊，提高警覺心，提高注意力。
  • 四周的地形是否安全於符合自身能力。
  • 今天是否有嚴重的暗流，觀察暗流的方向。
  • 是否浪高為自身能力所及。

人的安全守則

• 當你下到了水裡，你應該要注意的
  • 所有人的方向，向外游出時不要擋到別人，簡單的說就是離那些會衝的人遠一點，以免發生碰撞的情形，如果真的來不及閃避，你更應該讓正在衝浪的人明確的知道你的位置，以便讓衝浪者閃躲你。
  • 當你已經能下一道浪時你應該更加小心，因為加上了速度時的撞擊力更加恐怖，必須先確認
    • 你將要下浪的正前方沒有人。
    • 你的左右方是否有人正跟你追同一道浪、或者是已經有轉向的動作，以免搶到了別人的浪，衝浪是非常忌諱搶到別人的浪的，如果你常搶別人的浪，是會遭所有衝浪者唾棄。

板的安全守則

• 當你帶著浪板下水，你就有了一個神聖的責任，就是保護好你的浪板及別人的安全，以免你的浪板和別人的浪板及身體碰撞，你的板子和別人保持足夠的距離是一個最好的方法，如果你的板子照顧不好而打重了其他的衝浪者，你可是要負完全的責任！
• 另外一方面，隨時注意浪況，減少浪花對板子的施力，如果你被一 道大浪到到水底下，板子插到了沙子裡，而你還緊緊的抓著浪板，很可能就會將浪板扳斷了，最好的方法就是當你一被夠大的浪打到時，把板子向側面放掉，這樣也可避免你被自己的板子打到。而身體被打到水中，向上游吸到氣之後，馬上沿著腳上的腳繩將板子拉近自己的身體，這樣將可避免你的板子因為受浪的力量及你身體的重量而被折斷。

入門技巧

啟程

• 先在岸邊學習趴在衝浪板上，找出自己在板上的重心，並練習用手划水的動作。這是衝浪學習的起步技巧，由於要能夠做大幅度的手划水，才能使衝浪板快速往前或轉彎，所以，在未學好手划水之前，切勿嘗試站立駕乘，必須趴在浪板上練習以划水的方式出海。

破浪

• 也就是所謂的越波，指的是翻越水波的技巧，必須與手划水的動作相互配合，好讓衝浪板能順利划行至外海，以享受返回時的衝浪樂趣。越波時，可採取跳、潛、滾、推等不同方式與技巧來穿越浪潮，因此，要是沒有經過專業教練的指導，或是缺乏掌握要領的訣竅，那麼，很可能會划到手臂痠痛還是停留在原地踏步，根本出不了海，所以，正確的學習是絕對必要的。

轉彎

• 轉彎時，必須一手握住浪板的前方，一手划水，好讓浪板與身體能夠左右轉彎；待到達定點、準備衝浪時，就先做掉頭回岸的動作，以便讓浪板與岸邊垂直。最後，當浪潮由後方湧來時，再用雙手助划，並隨浪勢衝回岸邊。

海上坐姿

隨意

起撐動作

注意事項

• 衝浪者事前的準備
  • 從事任何水上活動，下水之前一定要做暖身運動， 以免發生抽筋。
  • 對環境與浪況的認識，要有相當熟悉度，避免危險發生。
  • 颱風前後的波浪，雖然很適合衝浪，但在暴風圈籠罩時， 就應立即停止活動，千萬不可勢自己的能力。
• 不可以離開你的浪板
• 當遇大浪上同時有幾個人進行活動時，必須靠近波的另一邊一乘浪。
• 初學者一般最常發生的情況是體力不濟，及不會選擇浪況和划不回岸上情況。因此產生體力易疲勞，及划不動情況發生。面對此狀況一定要保持冷靜，且平日就要加重重量訓練課程，尤其是臂力。
• 當你划向外海同時，迎面來了一位駕乘者，此時你必須立刻讓道， 以策安全。
• 衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，避免被風吹走。
• 衝浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
• 衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。 衝浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板，以免手被拉傷。
• 衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
• 當你是初級的衝浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘後，始可下海衝浪。
• 衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果你不管三七二十一衝下去的話，發生事故搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。
• 衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
• 在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打到受傷。
• 在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
• 在衝大浪時最前面的衝浪手，跟旁邊或中間或後面的衝浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的衝浪板和安全繩纏在一起。
• 衝浪手一定要遵守衝浪起乘規則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來，此時在旁邊競爭的衝浪手迅速剎車或抽板停止衝浪。
• 初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
• 衝浪要衝得好必須具備潛越越浪技術，鬥志要高、體力肌肉要強，平時請多看衝浪錄影帶、衝浪雜誌、多跟衝浪高手一起衝浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為衝浪高手。
• 衝浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。

防寒衣的選擇

• 一定要買衝浪專用的防寒衣，不然你是不可能有力氣划水的，衝浪用的防寒衣依照厚度與剪裁有許多種分別，例如厚度，有1mm 2mm 3mm 4mm等等，以北部衝浪而言，一般冬季需要穿到3mm 手臂，4mm胸前這樣的厚度。
• 事實上即使是衝浪專用的防寒衣，這樣的厚度對於划水也是很大的妨礙，所以大家都說冬天衝浪是一種磨練，一方面冬天浪相對於夏天會比較大，另外 一方面你穿著防寒衣練習，就如同穿著鐵鞋練輕功一樣， 等到夏天脫下防寒衣，你就是一條好漢了。
• 另外防寒衣有分成連身長袖長褲、連身短袖短褲、背心式、上衣式等種類。
• 防寒衣的重點是厚度，選擇你需要的厚度，如果你只想衝到大約11月，休息四個月，明年四月再出發，就可以選擇稍微薄點的防寒衣，如果你很積極，一定要衝整年，過年都要在海邊過，那麼你就需要很厚的防寒衣。
• 挑選防寒衣彈性更重要，買了便宜的防寒衣，彈性很差，下水很痛苦。
• 總之，絕對不可以買潛水用的防寒衣，那是沒有用的，你是要去衝浪不是要去潛水的。

台灣衝浪的好地點

• 北部、東北部海岸
  • 大溪蜜月灣
  • 萬里
  • 龜吼漁港
  • 國聖橋
  • 核二廠
  • 頂寮
  • 水尾漁港
  • 金山
  • 老梅
  • 白沙灣
  • 沙崙
  • 福隆
  • 頭城烏石港
  • 外澳海水域場
  • 無尾港海域

• 南部
  • 佳樂水南岸
  • 墾丁南灣

• 東部
  • 成功
  • 東河
  • 八仙洞等

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